【培訓(xùn)對(duì)象】
企業(yè)事業(yè)單位新、老員工；基層員工；中、高管理者；HR、財(cái)務(wù)、營(yíng)銷、市場(chǎng)等部門各層級(jí)員工都適宜參加

【培訓(xùn)收益】
1、掌握心態(tài)，激活個(gè)人的自我主宰系統(tǒng)； 2、為你樹(shù)立一個(gè)好的心態(tài)并幫你制造一個(gè)快樂(lè)的生活； 3、突破思維定勢(shì)習(xí)慣，建立從多個(gè)角度思考問(wèn)題的觀念； 4、轉(zhuǎn)變工作觀念，工作是為自己做，不抱怨，不埋怨拒絕借口； 5、提升忠誠(chéng)度，樹(shù)立敬業(yè)，負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力； 6、學(xué)會(huì)駕馭情緒，拓展思維，超越自我的過(guò)去，展望自我的將來(lái)

情緒管理----駕馭情緒 超越自我
一、認(rèn)知情緒----中國(guó)人最需要情緒管理
1、情緒究竟是如何產(chǎn)生的
1）覺(jué)察自己現(xiàn)有真正情緒
2）我們經(jīng)常背負(fù)情緒債務(wù)
3）情緒債務(wù)造成我們自己
4）究竟該如何對(duì)待情緒
二、管理情緒----管理情緒的幾種策略
1、本我，自我與超我對(duì)話
2、掉進(jìn)不良情緒陷阱的原因
3、理性情緒行為療法
4、掌握爬出不良情緒漩渦的秘決
提問(wèn)法
假裝法
改變次感元
三、超越自我----放飛壓力，活出健康快樂(lè)人生
1、接納不完美的自己
2、不能改變就學(xué)會(huì)適應(yīng)
3、主宰自己，吸引影響別人
4、人不可能做完所有的事，但可以做完最重要的事
5、要在原有的基礎(chǔ)上提升自己，常做感恩付出之事
 

曾任：江蘇省內(nèi)某知名教育咨詢公司業(yè)務(wù)主管、培訓(xùn)師
高級(jí)體驗(yàn)式培訓(xùn)師
OH卡企業(yè)帶領(lǐng)師、OH卡教練
《POA行動(dòng)力三板斧》認(rèn)證講師
《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》授權(quán)認(rèn)證講師
杉樹(shù)公益基金大學(xué)生導(dǎo)師計(jì)劃優(yōu)秀導(dǎo)師
2024“戎創(chuàng)金陵”退役軍人戎創(chuàng)訓(xùn)練營(yíng)特邀導(dǎo)師

【個(gè)人簡(jiǎn)介】
宋老師擁有多年企業(yè)體驗(yàn)式培訓(xùn)銷售、服務(wù)、執(zhí)行以及授課經(jīng)驗(yàn)，憑借18年豐富的項(xiàng)目實(shí)戰(zhàn)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)（其中18年體驗(yàn)式培訓(xùn)銷售以及授課經(jīng)驗(yàn)，12年公司運(yùn)營(yíng)管理經(jīng)驗(yàn)、7年教練技術(shù)系統(tǒng)學(xué)習(xí)研究經(jīng)驗(yàn)、5年企業(yè)團(tuán)隊(duì)OH卡各類主題工作坊帶領(lǐng)經(jīng)驗(yàn)）。遵循大衛(wèi)庫(kù)伯體驗(yàn)學(xué)習(xí)圈的模型理論，用游戲、體驗(yàn)來(lái)破冰，調(diào)動(dòng)大家的積極性，借助OH卡（當(dāng)下流行的潛意識(shí)投射卡，利用心理學(xué)中潛意識(shí)投射的方法），再結(jié)合當(dāng)下流行的教練技術(shù)、引導(dǎo)技術(shù)、行動(dòng)學(xué)習(xí)等先進(jìn)技術(shù)手段，輔助相關(guān)的理論以及理論模型（例如傳統(tǒng)儒家思想、POA行動(dòng)力模型、GROW模型、喬哈里窗、霍金斯能量層級(jí)、情緒智力理論等），以游戲化學(xué)習(xí)的方式來(lái)達(dá)到企業(yè)的培訓(xùn)需求。
宋老師累計(jì)服務(wù)企業(yè)1000+，培訓(xùn)總?cè)藬?shù)2W+。其中：
1、《團(tuán)隊(duì)建設(shè)主題》體驗(yàn)式培訓(xùn)--為蒙牛乳業(yè)、魚(yú)躍醫(yī)療、華夏保險(xiǎn)、新城控股、統(tǒng)一企業(yè)、綠城地產(chǎn)、立信會(huì)計(jì)師事務(wù)所、潤(rùn)和軟件、建設(shè)銀行等企事業(yè)單位提供超1000場(chǎng)課程服務(wù)、累計(jì)服務(wù)學(xué)員人數(shù)過(guò)萬(wàn)人。
2、《OH卡各主題團(tuán)隊(duì)融合》工作坊--為新華保險(xiǎn)、立信會(huì)計(jì)師事務(wù)所、鴻星爾克、中國(guó)海洋石油集團(tuán)、解放賦界科技、愛(ài)琴海百貨、智采信息、圣美莎美容、高格空間等企業(yè)提供超50場(chǎng)課程服務(wù)，累計(jì)服務(wù)學(xué)員過(guò)千人。

【愿景使命】
在當(dāng)今復(fù)雜多變的商業(yè)環(huán)境中，團(tuán)隊(duì)融合變得越發(fā)重要。不同個(gè)體的知識(shí)和技能組合，可以在團(tuán)隊(duì)中產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng)，從而提高團(tuán)隊(duì) 整體的績(jī)效。面臨日益激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，企業(yè)追求創(chuàng)新和高效運(yùn)營(yíng)，需要依賴團(tuán)隊(duì)融合來(lái)提高生產(chǎn)力和創(chuàng)造力。團(tuán)隊(duì)融合的核心在于相互支持和信任，希望未來(lái)十年，借助OH卡這個(gè)心理學(xué)有效工具，賦能千家企業(yè)，通過(guò)建立有效溝通和協(xié)作機(jī)制，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的良好關(guān)系，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的歸屬感和責(zé)任感。

【授課風(fēng)格】
互動(dòng)性強(qiáng)：用游戲化學(xué)習(xí)以及情境重現(xiàn)和角色扮演，將理論與實(shí)際相結(jié)合，創(chuàng)造出真實(shí)而生動(dòng)的情境，讓參訓(xùn)學(xué)員深度參與其中真實(shí)面對(duì)挑戰(zhàn)，能夠讓人有很強(qiáng)的啟發(fā)和收獲；
聚焦實(shí)戰(zhàn)：內(nèi)容圍繞相關(guān)管理日常情境中沖突、難題、棘手問(wèn)題，聚焦實(shí)際情境，學(xué)員深度參與，有數(shù)據(jù)直接給出反饋且情景可分析遷移至實(shí)際工作中，既有娛樂(lè)性又聚焦實(shí)戰(zhàn)收獲；
寓教于樂(lè)：授課風(fēng)趣幽默，風(fēng)格穩(wěn)重，活潑愉快，內(nèi)容豐富且邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，深入淺出傳授企業(yè)管理知識(shí)，讓學(xué)員在輕松下氛圍下啟發(fā)與收獲；
實(shí)戰(zhàn)案例：學(xué)員課上處理管理情景，小組討論充分，每個(gè)情景及案例老師會(huì)給出有針對(duì)性的引導(dǎo)及點(diǎn)評(píng)，有所收獲，不僅有數(shù)據(jù)直接給出反饋，還有情景可分析遷移至實(shí)際工作中，讓工作坊課程既有娛樂(lè)性，又聚焦實(shí)戰(zhàn)收獲。

【主講課程】
OH卡系列主題類
《OH卡團(tuán)隊(duì)融合主題》工作坊
《OH卡團(tuán)隊(duì)復(fù)盤主題》工作坊
《OH卡目標(biāo)探索主題》工作坊
《OH卡問(wèn)題解決主題》工作坊
《OH卡高效溝通主題》工作坊
《OH卡團(tuán)隊(duì)裸心會(huì)主題》工作坊
《OH卡新員工融入主題》工作坊
《OH卡三八女神節(jié)主題》工作坊
《OH卡五四青年節(jié)主題》工作坊
《OH卡跨部門溝通主題》工作坊
《OH卡企業(yè)文化重塑主題》工作坊
《OH卡企業(yè)文化共創(chuàng)主題》工作坊
《OH卡情緒與壓力管理主題》工作坊
其它課程
《高效能團(tuán)隊(duì)建設(shè)》體驗(yàn)式培訓(xùn)課程
《POA行動(dòng)力三板斧》認(rèn)證課程
《五維教練領(lǐng)導(dǎo)力》認(rèn)證課程
《POA極簡(jiǎn)思維》認(rèn)證課程
《演說(shuō)三字經(jīng)》認(rèn)證課程
《收獲季節(jié)》沙盤課程 

• 心理減壓與情緒管理

   

  一、壓力1、壓力的來(lái)源什么是壓力討論：列舉各種壓力的來(lái)源不同時(shí)代壓力產(chǎn)生的觀念差別現(xiàn)代社會(huì)壓力產(chǎn)生的原因壓力產(chǎn)生的內(nèi)在來(lái)源2、對(duì)于壓力的不同認(rèn)知3、壓力事件回顧4、各類壓力選擇比較5、壓力管理的內(nèi)容6、壓力強(qiáng)度對(duì)個(gè)人效率的影響7、壓力的積極作用和消極作用二、情緒1、情緒的特點(diǎn)2、通過(guò)不同..

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• 做快樂(lè)的自己—職場(chǎng)壓力與情緒管理

   

  第一單元 調(diào)整壓力適宜度，快樂(lè)工作——壓力管理的藝術(shù)第一講 職場(chǎng)壓力的正確認(rèn)知了解壓力與壓力適宜度什么是壓力以及其來(lái)源壓力與壓力適宜度自我測(cè)評(píng)壓力的作用與壓力反應(yīng)壓力對(duì)身體帶來(lái)的危害壓力的利弊與壓力的診斷如何面對(duì)正壓與負(fù)壓；壓力診斷的基本方法；職業(yè)人士常見(jiàn)的壓力問(wèn)題較理想的處理問(wèn)題的態(tài)度..

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• 陽(yáng)光心態(tài)與情緒管理

   

  第一部分：尋找真正的“自我”——身心和諧之本 1．積極的心理建設(shè)與自我認(rèn)知從心理學(xué)角度探討形成壓力的“自我信念”，去除錯(cuò)誤和消極的觀念和思維方式，培育積極健康的工作觀念和價(jià)值判斷，從源頭上管控心理壓力。2.成功幸福的三個(gè)領(lǐng)域：社會(huì)我、自我和心靈我 故事：和自己在一起，..

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• “我的情緒我做主”情緒管理與壓力釋放實(shí)戰(zhàn)課程

   

  第一部分：自我覺(jué)察▲說(shuō)明：千百年來(lái)，人類一直在自我探索，每個(gè)人接觸最多的是自己，最有機(jī)會(huì)了解的也是自己，可是感到最不熟悉的也會(huì)是自己。管理情緒從了解自己開(kāi)始，本模塊讓學(xué)員寧?kù)o詳和地探索自我生命歷程，了解自己、認(rèn)識(shí)自己、反思自己、發(fā)展自己。1. 你到底在關(guān)注什么？ 2. 你最想要的是什么？3. 我的過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)4. 第一次與自己的親..

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• 銷售人員壓力與情緒管理

   

  引言：壓力與情緒都是上天和祖宗賜給我們寶貴的資源。1 壓力管理1.1 職場(chǎng)壓力面面觀1.2 正確的認(rèn)識(shí)壓力1.2.1 壓力分區(qū)1.2.2 壓力源于承受力1.3 壓力管理5步曲1.3.1 找到壓力源1.3.2 壓力化解1.3.3 接受不能改變的部分1.3.4 找到新的資源1.3.5 策劃新的生活1.4 與壓力..

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• 壓力與情緒管理

   

  一、壓力管理重要性緊迫性1．壓力對(duì)社會(huì)適應(yīng)影響；2．壓力對(duì)企業(yè)的影響；3．壓力對(duì)個(gè)人的影響；4．壓力對(duì)生命的影響5．壓力對(duì)生理的影響6．壓力對(duì)心理、精神的影響；7．壓力對(duì)家庭關(guān)系的影響；8．對(duì)成功人生和終極目標(biāo)的影響；二、了解并直面壓力1．壓力來(lái)自四面八方，包括有形和無(wú)形的壓力。2．壓力來(lái)時(shí)，需要我們自我判..

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